Умор очију често није узрокован само временом које проводимо испред екрана, већ и условима у којима то радимо. Прљави екрани могу стварати додатне рефлексије, а прљаве наочаре или контактна сочива
Здрава исхрана није важна само за срце и варење – и очи имају своје преференције. Нутријенти попут витамина А, Ц и Е, као и цинк, лутеин и омега-3 масне киселине,
Добро осветљен радни простор од изузетне је важности за очување здравља очију. Неравномерно или слабо осветљење доводи до појачаног напрезања, посебно ако радите на екрану или читате дужи временски период.
Очи, као и сваки други мишић у телу, захтевају одмор и релаксацију. Једноставне вежбе могу значајно смањити напетост, побољшати циркулацију и смањити осећај сувоће. Једна од најефикаснијих вежби је „палачинг”
У времену када све више времена проводимо испред екрана – било да радимо, учимо или се опуштамо, очи су изложене великом напрезању. Иако тога често нисмо свесни, непрекидно гледање у
